FIN RUTINA

Bicicleta:  En una bicicleta estacionaria o al aire libre durante por  lo menos 30 minutos de forma continua. Es  preferible  que  disminuyas la velocidad  pero que cumplas con al menos los 30 minutos de actividad continua; a menos que seas principiante,  en cuyo caso realizarás el ejercicio durante un menor tiempo. Los ejercicios en bicicleta te ayudarán a tonificar los músculos de las piernas mientras logras adelgazar todo el cuerpo.

FIN DIA 3

Estos ejercicios de Adelgazamiento los repetiras de nuevo, haci optendras muchos mejores resultados.