AEROBICOS

Aeróbicos ó baile: Puedes tomar clases de aeróbicos o de baile en un gimnasio ó si prefieres realizarlo en casa,haz clic (pincha) en el siguiente enlace: rutinas de gimnasio para aerobicos para que aprendas los pasos básicos y los realices con tu música favorita. La sesión de aeróbicos o baile, deberá durar una hora de  forma continua, exepto si eres  principiante, comenzando  entonces con unos quince  minutos y  aumentando progresivamente hasta llegar a una hora. Esta es una de las mejores formas de adelgazar rapidamente.

PASOS BASICOS DE AEROBICOS A TRATAR

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FINAL DE DIA 02